Para muchos yoguis, el estudio no siempre es una opción. Ya sea que prefieras practicar en la privacidad de tu hogar o simplemente no tengas tiempo para asistir a una clase, tener una estera de yoga para practicar en casa es esencial. Con tantas opciones disponibles, puede resultar abrumador elegir la adecuada para sus necesidades. En esta guía, exploraremos todo lo que necesitas saber para seleccionar la estera de yoga perfecta para tu práctica en casa.

Factores a considerar al elegir una estera de yoga para practicar en casa

1. Considere su estilo de práctica : el tipo de yoga que practique jugará un papel importante a la hora de determinar el tipo de estera que necesita. Por ejemplo, si practicas hot yoga u otros estilos de yoga que implican mucha sudoración, necesitarás una colchoneta con buena tracción y agarre para evitar resbalones. Por otro lado, si practicas yoga suave o reparador, una esterilla más gruesa y acolchada puede resultar más cómoda para posturas más prolongadas.
2. Cuestiones materiales : Hay muchos materiales diferentes que se utilizan para fabricar esterillas de yoga, cada uno con sus características únicas. Los materiales comunes incluyen PVC, TPE, caucho, corcho y yute. Las alfombras de PVC son las más comunes y asequibles, pero no son tan ecológicas como algunas de las otras opciones. Las alfombras de TPE son una opción más ecológica, mientras que las alfombras de goma, corcho y yute ofrecen agarre y tracción naturales.
3. Grosor : El grosor de su tapete puede afectar su práctica. Una colchoneta más gruesa puede ofrecer más amortiguación y soporte para las articulaciones, pero también puede hacer que las posturas de equilibrio sean más desafiantes. Por otro lado, una colchoneta más delgada puede proporcionar más estabilidad para las posturas de equilibrio, pero puede resultar menos cómoda para posturas más prolongadas.
4. Tamaño : considere el tamaño de su tapete en relación con su espacio de práctica. Si tiene una sala o espacio exclusivo para yoga, es posible que pueda optar por una estera más grande. Sin embargo, si practicas en un espacio más pequeño, un tapete de tamaño estándar puede resultar más práctico.
5. Portabilidad : si planeas llevar tu tapete contigo mientras viajas, la portabilidad será un factor importante a considerar. Busque un tapete que sea liviano, fácil de enrollar y que venga con una correa o bolsa para transportarlo.
6. Diseño : Si bien el diseño de su estera de yoga puede no afectar su práctica directamente, ciertamente puede aumentar el disfrute de su práctica. Elige un diseño que te llame la atención y te haga sentir inspirado para extender tu tapete y practicar.
7. Presupuesto : Por último, tenga en cuenta su presupuesto a la hora de seleccionar una estera de yoga. Si bien es tentador optar por el tapete más caro del mercado, hay muchas opciones de alta calidad disponibles en una variedad de precios. Determina cuánto estás dispuesto a gastar y elige un tapete que se ajuste a tu presupuesto.

Elegir una estera de yoga para practicar en casa implica considerar varios factores, incluido el estilo de práctica, el material, el grosor, el tamaño, la portabilidad, el diseño y el presupuesto. Si tienes en cuenta estos factores, podrás seleccionar una esterilla que no sólo satisfaga tus necesidades sino que también mejore tu práctica de yoga. Ahora, consideremos los diversos materiales utilizados para fabricar tapetes de yoga y cómo pueden afectar su práctica.

Tipos de materiales para esterillas de yoga

Estos son algunos de los tipos más comunes de materiales utilizados en las esterillas de yoga y cómo pueden afectar tu práctica en casa:

1. PVC : El PVC, o cloruro de polivinilo, es uno de los materiales más utilizados en las esterillas de yoga. Es duradero, asequible y fácil de limpiar. Sin embargo, el PVC no es un material ecológico, ya que está fabricado a partir de petróleo y puede liberar sustancias químicas nocivas cuando se calienta.
2. TPE : TPE, o elastómero termoplástico, es un material más nuevo y ecológico que se utiliza en las esterillas de yoga. Las esteras de TPE están hechas de materiales biodegradables, no tóxicos y, a menudo, son reciclables. También son livianos, fáciles de limpiar y brindan buena tracción.
3. Caucho natural : El caucho natural es un material sostenible que se extrae de los árboles de caucho. Es biodegradable, no tóxico y proporciona un buen agarre. Sin embargo, el caucho natural puede ser pesado y tener un olor fuerte.
4. Corcho : El corcho es un material natural elaborado a partir de la corteza de los alcornoques. Es sostenible, biodegradable y proporciona un buen agarre. Las alfombras de corcho también son antimicrobianas e hipoalergénicas. Sin embargo, las esteras de corcho pueden ser pesadas y requerir un cuidado especial para su mantenimiento.
5. Yute : El yute es una fibra natural elaborada a partir de los tallos de las plantas de yute. Es sostenible, biodegradable y proporciona un buen agarre. Las esteras de yute también son hipoalergénicas y duraderas. Sin embargo, pueden ser ásperos para la piel y pueden requerir cuidados especiales para su mantenimiento.
6. Microfibra : La microfibra es un material sintético que se utiliza a menudo en toallas de yoga pero también en algunas esterillas de yoga. Proporciona un buen agarre y es ligero y fácil de limpiar. Sin embargo, puede que no sea tan duradero como otros materiales.

Estos materiales pueden afectar su práctica en el hogar de diferentes maneras, por lo que es importante considerar sus propias necesidades y preferencias al elegir un tapete. Por ejemplo, si tienes la piel sensible, es posible que desees evitar materiales más ásperos como el yute. Si priorizas la sostenibilidad, quizás quieras elegir una alfombra fabricada con materiales naturales como el corcho o el caucho . Y si necesita una alfombra que sea fácil de limpiar y mantener, el PVC o el TPE pueden ser una buena opción.

Accesorios de yoga para practicar en casa

Aparte del material y el grosor de la esterilla de yoga, existen otros accesorios que pueden mejorar tu práctica en casa. Estos accesorios están diseñados para apoyar y profundizar su práctica, así como para proteger y mantener su estera de yoga. Aquí hay algunos accesorios de yoga populares a considerar:

1. Bloques de yoga : Los bloques de yoga son excelentes para ayudar a los principiantes a lograr una alineación adecuada en varias posturas. También se pueden utilizar para profundizar los estiramientos o brindar apoyo en posturas desafiantes.
2. Correas de yoga : las correas de yoga se utilizan para ayudar a aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento. Se pueden utilizar para ayudarte a profundizar en las posturas o para modificar posturas que requieran mayor flexibilidad.
3. Mantas de yoga : las mantas de yoga se utilizan como apoyo y comodidad durante posturas reparadoras o como accesorios para la alineación en posturas de pie. También se pueden utilizar para calentarse durante la meditación o la relajación.
4. Refuerzos de yoga : Los refuerzos de yoga son cojines grandes y firmes que se utilizan como apoyo en diversas posturas reparadoras. También se pueden utilizar para profundizar los estiramientos o como apoyo para la alineación en otras posturas.
5. Toallas de yoga : Las toallas de yoga están diseñadas para proporcionar una superficie antideslizante sobre la estera de yoga. Pueden ser especialmente útiles para yoga caliente o estilos de yoga vigorosos en los que se puede sudar mucho.
6. Bolsas para esterillas : Las bolsas para esterillas están diseñadas para llevar tu esterilla de yoga hacia y desde clase o para guardarla en casa. También pueden venir con bolsillos o compartimentos adicionales para guardar accesorios como bloques, correas y toallas.

A la hora de elegir una estera de yoga para practicar en casa, considera si alguno de estos accesorios mejorará tu práctica y si es compatible con el tipo de estera de yoga que elijas. Muchas marcas de esterillas de yoga también ofrecen accesorios a juego diseñados para adaptarse a sus esterillas específicas.

En conclusión, elegir una esterilla de yoga para practicar en casa puede resultar abrumador, pero no tiene por qué serlo. Lo más importante es encontrar una alfombra que se ajuste a tus necesidades y preferencias, teniendo en cuenta factores como el tamaño, el grosor, el material y el agarre. Considere invertir en accesorios de yoga adicionales, como bloques, correas y mantas, para mejorar su práctica y hacerla más cómoda. Con las herramientas adecuadas, puedes crear un espacio en tu hogar propicio para practicar yoga con regularidad y aprovechar los numerosos beneficios que tiene para ofrecer a tu mente, cuerpo y espíritu.