Recientemente, compartí mi rutina matutina con la revista Sheerluxe , una de nuestras publicaciones favoritas, y fue muy interesante ver a otras mujeres maravillosas en bienestar y cómo se preparaban para el día. Voy a seguir algunos de sus consejos. Debo recordar tomar mis vitaminas primero. ¡Siempre lo olvido y hacerlo antes del café como Louise Drake!

Mi rutina matutina varía, pero busco lo mejor cada día, aunque duermo boca abajo, lo cual no es muy bueno, estoy tratando de dormir de manera diferente, lo cual es muy difícil, ¿algún consejo? A continuación se muestra mi rutina matutina completa. Me encantaría saber de usted. ¿Hace alguna de estas? ¿Tomar algún elixir especial o meditar? ¿Quizás eres una madre ocupada y tomarte 5 minutos para cuidarte está tentando tu suerte?

Desearía ser una alondra mañanera, de esas que se levantan de la cama a las 6 de la mañana con alegría engreída. Por desgracia, soy más un ave nocturna... ¡pero en el entrenamiento matutino! Me despierto naturalmente alrededor de las 7 a.m., dependiendo de qué tan tarde haya trabajado la noche anterior. Tomarme un momento tranquilo de meditación con mis cuentas mala para respirar, beber un poco de agua y establecer una intención rápida para el día siguiente. Utilizo la meditación con mantras o canto en silencio, sosteniendo mi mala, inhalando 'Soy Luz' y exhalando 'Estoy listo' o las palabras que mejor me sirven o vienen a mí, a medida que avanzo por cada cuenta, 108 repeticiones. Abro los ojos con la cabeza despejada, comencemos...

Me levanto de la cama, me lavo la cara y me pongo protector solar factor 50 todos los días. Luego salgo directamente por la puerta para correr 5 km, una sesión de HIIT sudorosa o subirme a mi colchoneta para practicar yoga. No soy naturalmente sauce, mi cuerpo es fuerte, así que aprendí que necesito hacer ejercicios cardiovasculares todos los días y hacerlo por la mañana lo elimina. Una carrera por los hermosos campos detrás de mi casa, o últimamente en las carreteras, el encierro ha hecho que las carreteras sean mucho más tranquilas y por alguna razón soy un imán para los animales y parece que colecciono perros en el camino mientras me siguen. Posiblemente piensen que parezco una comida sabrosa, prefiero pensar, como el Dr. Doolittle, ¡es alguna conexión cósmica! ¡Las carreteras son una apuesta más segura!

Practico yoga todos los días, ¡es mi vicio! Subirse a la colchoneta es la mejor forma de empezar. Ya sea una hora de flujo sudoroso de Vinyasa o un estiramiento rápido de 20 minutos, sucede todos los días. A mi precioso conejo doméstico, Alfie, le gusta acercarse y darme un pequeño codazo con la nariz durante Savasana, así que le presto un poco de atención y vuelo escaleras arriba para ducharme y llegar a mi escritorio o al estudio de arte. Aquí no hay aires de gracia, pelo recogido, crema hidratante y un poco de maquillaje para no aterrorizar a los repartidores. Un café y un batido verde suelen ser para empezar, ¡con un cubo de té verde o té yogui durante todo el día! Me gusta preparar una gran cantidad de té de hierbas y llenar toda la casa con los hermosos aromas de jengibre, canela y especias. Es bastante simple, simplemente me prepara bien.

Desearía poder levantarme de la cama a las 6 de la mañana, escribir algunas páginas por la mañana y terminar la mitad de mi lista de control a las 8, pero especialmente en invierno, ¡es muy difícil de lograr! Entonces, ¿cuáles son tus consejos y trucos para empezar la mañana de la manera correcta?

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