Para algunos de nosotros, esto en sí mismo se siente como el trabajo de una vida, simplemente aceptarse y amarse a uno mismo. Suena tan simple, si te amas a ti mismo, todas esas cosas maravillosas que te esperan llegan rápidamente y las cosas mejoran cada vez más, 'El universo sabe estas cosas...' dicen... El viaje real hacia el amor propio , especialmente si vienes de un lugar alejado de esa aceptación, puede ser largo y difícil, pero con algunos consejos clave todos podemos aprender a apreciarnos y amarnos a nosotros mismos.

Mi viaje hacia el amor propio ha sido largo y traicionero... Cuando era niña tenía mucha confianza, confiaba en mi personalidad y mis talentos para llevarme a donde necesitaba ir, confiaba en mis amistades más profundas, la mayoría de las cuales aún están vigentes. mis amigos más cercanos hoy. El mundo era emocionante y se abría. Esto cambió lentamente cuando cumplí los veinte años y la vida se volvió cada vez más difícil. Contratiempos, ataques a la confianza, malas relaciones, lecciones de dinero, aunque hubo mucha diversión, baile y amistades en el medio, mudanzas de países, innumerables aventuras y experiencias, encuentro con almas increíbles y diferentes culturas, luego, cuando finalmente decidí regresar a casa, Dejé una gran parte de mi vida, mi identidad e independencia y comencé a desarrollar una ansiedad muy repentina. Olvidé una lección realmente clave y fue conocerme y amarme a mí mismo.

Entonces, decidí que era mejor lidiar con eso ahora que más tarde, cuando mi cuerpo cambiará más, mi piel se arrugará y todo podría resultar más difícil de comprender.

'¿Cómo me amo a mí mismo?'

Todos sabemos, en lo más profundo de nuestro ser, que para experimentar una vida feliz y plena, primero debemos tener amor y compasión por uno mismo. Todas las enseñanzas espirituales nos animan a mirar hacia dentro y encontrar el amor propio. Emprendemos misiones y viajamos lejos porque anhelamos conocernos a nosotros mismos verdadera y profundamente, o tal vez intentamos llenar ese vacío con otros medios.

Se necesita mucho valor para mirarte a ti mismo, a todo tu ser y preguntarte qué está pasando realmente. Ya sea soledad, abandono... 'Siento dolor, me siento herido, perdido, ansioso'. Pero esa conversación abierta es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos: ir a esos lugares inexplorados...

PERDÓN.

Cuando empiezas a quitar esas primeras capas y te das cuenta de dónde se desmoronó tu viaje de amor propio, los mejores métodos para volver a encarrilarte son el perdón y la autovaloración. Perdónate por los errores del pasado, perdona a los demás por sus propias proyecciones sobre ti, permítete sentir lo que necesitas sentir y avanza hacia la conciencia y el perdón. Podrías empezar a decirte palabras a ti mismo, como una meditación o una oración.

'Me perdono por juzgarme constantemente y sentirme indigno de amor. Me perdono por creer las palabras de dolor de los demás. Me perdono por juzgarme porque alguien no me amó como yo quiero que me amen. Me perdono por creer que, a menos que otro me ame, no estoy íntegro ni completo.'

Y así sucesivamente… Con esta entrega, el espíritu comienza a abrirse. Empiezas a despertar la alegría interior, amarte a ti mismo comienza con la creencia de que vas a estar ahí para ti, ¡siempre!

AUTOVALORACIÓN.

¡Sé amable! Parece bastante obvio, dice el refrán 'trata a los demás como te tratarías a ti mismo'. Dígase palabras amables a usted mismo todos los días; cuando escuche esa voz crítica en su interior, ¡dígale que retroceda! Háblate a ti mismo en voz alta en un espacio tranquilo y di palabras amables como: 'Me aprecio por mi calidez y amabilidad; Me aprecio por ser divertido y aventurero; Me aprecio por permitir que el perdón entre en mi vida; Me aprecio por disfrutar apoyando a los demás...'

Podrías escribir la lista en un diario y tener una pequeña práctica diaria de agregar cosas a esa lista todos los días. Luego reflexiona sobre esa lista amorosa la noche antes de acostarte. ¡Un poco de "amor propio" ayuda mucho!

ALEGRÍA DIVINA.

Encontrar tu espíritu y tu alegría interior es una excelente manera de avanzar hacia el amor propio. ¿Qué llena tu copa desde dentro? ¿Alguna vez has experimentado esa alegría interior que surge al caminar solo en la naturaleza? Cuando el sol golpea tu piel y te sientes muy consciente de la brisa en la nuca, el susurro de los árboles... Quizás tu alegría provenga de una tierna práctica de yoga, mover tu cuerpo al ritmo de la música, una amable meditación o un entrenamiento sudoroso.

Mi alegría proviene de expresarme plenamente a través del arte, a través de la danza muy expresiva junto a mi lienzo mientras pinto, me desconecto, me vuelvo hacia adentro y absorbo colores y expresiones desde dentro. Me siento "elevado" después de pintar, como si estuviera meditando: es un intercambio energético.

¿Qué te abre y suaviza tu corazón? Empieza a traer más de eso a tu vida. Sentirnos conectados con nuestro corazón y las alegrías de otras personas puede unirnos.

Cuando te cuidas a ti mismo con pequeñas formas de bondad, tomas las decisiones correctas para apoyar ese viaje de amor propio a diario. Cómo haces ejercicio, qué alimentos introduces en tu cuerpo, cómo escuchas, de quién te rodeas. La autocomunicación es clave para mantenerse en sintonía con su salud mental. Cuando hayas preparado un lugar para que entre el amor, tu espíritu te encontrará allí de una manera amable y amorosa.

Artículo original escrito por Kati compartido sobre Wolf and Badger.