¡Sigamos con las 237 razones por las que hago yoga...!

1: se siente muy bien

2: Y esa buena sensación dura todo el día después de bajarme de la colchoneta...

3: No hay peleas, no hay dolores como después de correr, no hay resaca después de esa noche divertida... ¿qué pasó esa noche de todos modos?...

4: duermo mejor

5: soy más positivo

6: Ayuda con la regulación hormonal

7: Hace que el PMT sea manejable

8: El yoga no es competitivo y fomenta la ausencia de juicios. No me molesto con cosas pequeñas.

9: Una excusa para comprar mallas y tapetes sexys que esculpen el trasero... sí, lo dije...

10: El yoga me ha ayudado a vivir el momento y disfrutarlo.

11: Me siento más compasivo

12: busco una conexión humana más profunda

13: Dejo de lado las creencias autolimitantes (o intento...)

14: El yoga estimula mi creatividad

15: Creo un hermoso espacio para practicar Yoga y mis alumnos lo agradecen

16: Durante las posturas de Yoga prevalece la autoconciencia

17: Soy menos reactivo y más reflexivo

18: Me inspiran otros profesores y alumnos

19: Creo una comunidad increíble

20: Me concentro en mi respiración: ¡ese puede ser el mayor desafío!

21: Creo una respiración constante y uniforme y noto cómo eso afecta mi cuerpo y mi mente.

22: Me concentro internamente y encuentro tranquilidad.

23: respiro profundamente y me siento relajado

24: Noto lo que surge - sin juzgar

25: Sintonizando la tensión en el cuerpo

26: Darme cuenta de cómo me siento emocionalmente

27: Libera la tensión – con un gran suspiro – aaaahhhhhhhh

28: Aliento de león: ¡¿qué gracioso se ve eso?!

29: Practicar técnicas de respiración puede ser desafiante, revelador y empoderador.

30: Kapalabati - Shining Skull Breath - te hace lucir radiante y nunca más tendrás que usar maquillaje - búscalo en Google

31: Yoga de la risa: si no lo has probado, ponlo en tu lista de deseos...

32. El yoga estimula nuestro sistema inmunológico

33: Yoga: ¡en cualquier momento y en cualquier lugar!

34: Si no practico por un tiempo no importa, simplemente vuelvo a subirme a la bicicleta, sin juzgarme, por supuesto.

35: Canto - pruébalo, puede que te guste

36: El yoga es para todos

37: No tienes que ser flexible - si no puedes tocar los dedos de los pies - dobla las rodillas

38: El conocimiento está en el hacer: "la práctica y todo llegará" BKS Iyengar

39: Sintonízate con la naturaleza y las estaciones

40: Ser más - hacer menos

41: Juez… menos

42: Reducir las conductas autodestructivas

43: He descubierto que los antojos y las adicciones han disminuido - menos del "quiero, quiero" - más del "Acepto... y gracias"

44: El estrés reduce

45. Mejora de la conexión y la conciencia cuerpo/mente

46. ​​He experimentado diferentes formas de alcanzar un estado meditativo que van desde; mirar fijamente un limón para alternar la respiración por las fosas nasales. Esto funciona.

47: ¡Ser profesor de Yoga es el mejor trabajo del mundo!

Así que soy parcial, sí, el yoga puede ser difícil y un poco sombrío... cuando estamos aferrados a una postura y no podemos encontrar esa tranquilidad en la respiración, es realmente un desafío. Cuando enseño adopto un enfoque alegre. Postura del árbol; Presione el pie contra el muslo, levante las comisuras de la boca, siempre funciona. Prueba el yoga de la risa.

El yoga me ha ayudado en momentos estresantes, cuando estaba realmente estresada, ese fue el momento más difícil para extender la colchoneta...

Sabía que volvería a ello cuando estuviera listo. El yoga me ha ayudado mentalmente. Cultivando una actitud sin prejuicios podía volver a mi colchoneta cuando fuera el momento adecuado para mí. No me reprendí a mí mismo. Di un gran suspiro, sentí un poco de lágrimas y fue como volver a subirme a esa bicicleta.

¡Mire este espacio por las razones 48 - 237!

Namaste.

luisa