Últimamente, me he estado interesando mucho en la lectura. Como soy disléxica y odiaba leer, ¡esto es toda una revelación! Yo solo leía libros clásicos como Dickins o Shakespeare porque pensaba que, si me iba a llevar tanto tiempo leerlos, ¡por lo menos sería uno de los mejores libros jamás escritos! Pero, en serio, ¡mi amor por la palabra escrita está creciendo! Siempre me han gustado los clásicos, pero ahora los libros de autoayuda, los libros inspiradores sobre salud, la ciencia ficción y la poesía son una forma accesible de escritura creativa. Cuando era adolescente, escribía principalmente poesía en lugar de un diario y todavía lo hago. Estoy aprendiendo a que esto es verdad...

Creo que el territorio que los poetas y escritores encuentran a través del lenguaje es similar al que encuentran los yoguis a lo largo del camino de los ocho miembros o el artista en meditación para encontrar la fuente . En eso, tanto los escritores, artistas y yoguis entran en el misterio en todas sus manifestaciones y buscan navegar por la experiencia humana extraña, hermosa y paradójica, al igual que a través de mi propia práctica artística. El yoga y la meditación son una experiencia profundamente humilde , inspiradora y que llena el alma. Aunque a veces todos necesitamos algo de inspiración, ¡algunas palabras bellamente expresadas para encender tu alma!

Aquí tienes una selección de mis citas y poemas favoritos sobre yoga y meditación. Espero que te inspiren y me encantaría conocer tus favoritos también...

“El futuro depende de lo que hagamos en el presente”.

Esto lo dice todo. ¡Nos encanta tanto que incluso aparece en los envases ecológicos de nuestros kits de yoga y meditación! Desde el yoga y la meditación hasta todo tu estilo de vida consciente, es un mantra de meditación que utilizo para inspirar mi práctica, para mantener un estilo de vida lo más ecológico posible y pensar en mi huella de carbono. Todos vivimos nuestras propias creaciones.

“La sabiduría es saber que no soy nada. El amor es saber que soy todo. Y entre los dos, se mueve mi vida”.

Muy cierto. El amor es todo lo que nos rodea y nuestra expresión más fundamental. El amor es la razón de ser. El aire que respiramos, nuestra creación, todo es AMOR . Estamos aquí para sentir amor . ¡Escuché esas palabras durante una meditación una vez alto y claro! Sin embargo, si estamos demasiado obsesionados y nos dirigimos hacia la gratificación infinita del amor sin el dolor del duelo, la pérdida del amor o sin la nada, no conoceríamos la inmensa alegría del amor ni la apreciaríamos. Esto significa equilibrio. Esta cita me hace humilde en mi práctica de meditación, en mi meditación diaria caminando para pensar realmente en mi equilibrio en el amor.

“Todo cambia. Todo está conectado. Presta atención”.

Esto resuena en muchos niveles. A veces necesitamos simplemente sentarnos a meditar y estar, ya sea en meditación o en momentos de atención plena, prestando atención a lo que sucede a nuestro alrededor, todo está interconectado, siento esto más en la meditación o Savasana. El silencio puede darnos el espacio que necesitamos para escuchar a nuestra alma y conectarnos con el espíritu. ¿Con qué frecuencia practicamos el silencio hoy en día? Para mí, el yoga y la meditación realmente ayudan a asegurar esa conexión entre la mente y el cuerpo y a tomarme el tiempo para revisar mi ser interior y conectarme con la fuente y especialmente con la naturaleza. Me encanta llevar mi práctica de meditación al aire libre para reflexionar bajo un árbol o en mi jardín.

“Saber que no somos nuestros pensamientos es el primer paso hacia la libertad.”

“En los llamados círculos espirituales, hoy en día no está de moda hablar de lucha, pero los antiguos yoguis no dudaban en reconocer que la vida está llena de lucha y dolor. Y, sin embargo, estos primeros practicantes descubrieron que la lucha misma podía transmutarse en las características más nobles del ser humano. De hecho, no es posible una vida óptima sin lucha. La liberación y la lucha son dos caras de la misma moneda”.

Stephen Cope... ¡Amén! Hoy en día, glorificamos tanto la vida, siempre estamos felices y alegres y nunca deprimidos... eso no es vida. Esto es clave en el mundo actual de seres aparentemente perfectos y rostros con filtros de Instagram. Instagram, la meditación y el yoga parecen ir muy bien, de la mano. ¡Qué culpa! Todo se ve tan hermoso en la pantalla y si inspira a alguien nuevo a probar las asanas y la meditación, ¡es genial! Me encanta buscar inspiración, nuevas ideas de secuencias, meditación y asanas, dicho esto, también me siento extremadamente incompetente y trato de no concentrarme demasiado en las redes sociales en mi vida y forjar mi propio camino y práctica de meditación y yoga.

“El yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida”.

“Domina tu respiración, deja que tu ser esté en éxtasis, contempla lo sublime que hay en tu interior”.

Me encantan estas dos citas del propio autor y también por su sencillez. El dominio de la respiración es una parte esencial no solo del yoga y la meditación, sino también de la existencia . Aprender habilidades y desarrollar el trabajo de respiración en la meditación y el movimiento es igualmente importante para la mente, el cuerpo y el alma y puede llevarte literalmente a lugares que ni siquiera sabías que existían. Si no tomas una clase de respiración junto con tu práctica de yoga o meditación, ¡te lo recomiendo encarecidamente! Puedes encontrar algunos listados de clases locales en nuestra página de Facebook.

“El éxito del Yoga no radica en la capacidad de realizar posturas sino en cómo cambia positivamente la forma en que vivimos nuestra vida y nuestras relaciones”.

El yoga y la meditación pueden ayudarte y guiarte a lo largo de tu vida. Lo que comienza con algo de ejercicio o estiramientos de enfriamiento entre ejercicios puede ayudarte a llenar un vacío, conectarte contigo mismo, conectar tus líneas de energía y sentir el fuego que sale de tu alma. Tu estilo de vida será más natural, tu vida más plena y tus pies se sentirán verdaderamente anclados.

“Antes de que sepas lo que realmente es la bondad,

Debes perder cosas,

siente como el futuro se disuelve en un momento

Como la sal en un caldo debilitado.

Lo que tenías en tu mano,

lo que contaste y guardaste cuidadosamente,

Todo esto debe desaparecer para que lo sepas.

Qué desolador puede ser el paisaje

entre las regiones de la bondad.”

Aprender a ser amables con nosotros mismos es el primer paso en el camino hacia la compasión. Todas las prácticas de yoga y meditación comienzan con uno mismo. No se trata de un enfoque egoísta, sino de una forma de pensar en uno mismo, en el impacto que tenemos en el mundo, en el diálogo interno y en las primeras voces que escuchamos a lo largo del día, y de ser amables con nosotros mismos para poder difundir la palabra de bondad, paz, alegría y amor a los demás. Reflexiona sobre tu bondad innata o no en tu próxima práctica de meditación y observa qué palabras pueden surgir.

“Vivir en este mundo

Debes ser capaz

hacer tres cosas:

amar lo que es mortal;

Para sostenerlo

contra tus huesos sabiendo

Tu propia vida depende de ello;

Y cuando llegue el momento de dejarlo ir,

dejarlo ir."