Dernièrement, je me suis mise à lire à fond. En tant que dyslexique qui détestait lire, c'est une véritable révélation ! J'étais de celles qui ne prenaient que des livres classiques comme Dickins ou Shakespeare en pensant : « Bon, si ça me prend autant de temps pour les lire, autant que ce soit l'un des meilleurs livres jamais écrits ! » Mais sérieusement, mon amour de l'écrit grandit ! J'ai toujours aimé les classiques, mais maintenant les livres de développement personnel, les livres de santé inspirants, la science-fiction et la poésie sont une forme accessible d'écriture créative. Quand j'étais adolescente, j'écrivais surtout de la poésie plutôt qu'un journal et je le fais toujours. J'apprends que c'est vrai...

Je crois que le territoire que les poètes et les écrivains rencontrent à travers le langage est un terrain similaire à celui que rencontre le yogi le long du chemin à 8 branches ou l'artiste en méditation vers la source . En cela, les écrivains, les artistes et les yogis pénètrent le mystère dans toutes ses manifestations et cherchent à naviguer dans l'expérience humaine étrange, belle et paradoxale, tout comme à travers ma propre pratique artistique. Le yoga et la méditation sont une expérience profondément humiliante , inspirante et épanouissante pour l'âme. Mais parfois, nous avons tous besoin d'inspiration, de mots magnifiquement assemblés pour enflammer votre âme !

Voici une sélection de mes citations et poèmes préférés sur le yoga et la méditation. J’espère qu’ils vous inspireront et j’aimerais aussi entendre vos favoris…

« L’avenir dépend de ce que nous faisons dans le présent. »

Cela dit tout. Nous l'aimons tellement qu'il figure même sur l'emballage écologique de nos kits de yoga et de méditation ! Du yoga à la méditation en passant par votre mode de vie conscient, c'est un mantra de méditation que j'utilise moi-même pour inspirer ma pratique, pour garder un mode de vie aussi écologique que possible et penser à mon empreinte carbone. Nous vivons tous nos propres créations.

« La sagesse, c’est savoir que je ne suis rien. L’amour, c’est savoir que je suis tout. Et c’est entre les deux que ma vie évolue. »

C'est trop vrai. Je sais que l'amour est tout ce qui nous entoure et c'est notre expression la plus fondamentale. L'amour est la raison d'être de l'être. L'air que nous respirons, notre création, tout est AMOUR . Nous sommes là pour ressentir l'amour . J'ai entendu ces mots lors d'une méditation une fois haut et fort ! Cependant, si nous sommes trop obsédés et que nous nous dirigeons vers la gratification sans fin de l'amour sans la douleur du chagrin, la perte de l'amour ou sans le néant, nous ne connaîtrons pas l'immense joie de l'amour ni ne l'apprécierons. Cela signifie l'équilibre. Cette citation m'humilie dans ma pratique de la méditation, dans ma méditation quotidienne en marchant pour vraiment réfléchir à mon équilibre dans l'amour.

« Tout change. Tout est lié. Soyez attentifs. »

Cela résonne à plusieurs niveaux. Parfois, nous avons juste besoin de nous asseoir en méditation et d'être - que ce soit en méditation ou en moments de pleine conscience - attentifs à ce qui se passe autour de nous, tout est interconnecté, je ressens cela le plus dans la méditation ou Savasana. Le silence peut nous donner l'espace dont nous avons besoin pour écouter notre âme et nous connecter à l'esprit. À quelle fréquence pratiquons-nous le silence de nos jours ?! Le yoga et la méditation m'aident vraiment à sécuriser cette connexion entre l'esprit et le corps et à prendre le temps de vérifier mon moi intérieur et de me connecter à la source et surtout à la nature. J'aime pratiquer ma méditation à l'extérieur pour réfléchir sous un arbre ou dans mon jardin.

« Savoir que nous ne sommes pas nos pensées est le premier pas vers la liberté. »

« De nos jours, il n’est pas à la mode dans les cercles dits spirituels de parler de lutte. Mais les anciens yogis n’hésitaient pas à reconnaître que la vie est pleine de luttes et de souffrances. Et pourtant, ces premiers pratiquants ont découvert que la lutte elle-même pouvait se transmuter en les caractéristiques les plus nobles de l’être humain. En effet, une vie optimale n’est pas possible sans lutte. La libération et la lutte sont les deux faces d’une même médaille. »

Stephen Cope… Amen ! Nous glamourisons tellement la vie de nos jours, toujours pour être heureux et joyeux et ne jamais déprimer… ce n’est tout simplement pas la vie. C’est la clé dans le monde d’aujourd’hui, où les êtres semblent parfaits et les visages filtrés par Instagram. Instagram, la méditation et le yoga semblent aller très bien, main dans la main – coupable comme accusé, tout semble si beau à l’écran et si cela inspire quelqu’un de nouveau à essayer les asanas et la méditation, eh bien c’est génial ! J’aime trouver de l’inspiration, de nouvelles idées de séquences, de la méditation et des asanas, cela étant dit, je me sens aussi extrêmement inadéquat et j’essaie de ne pas trop me concentrer sur les réseaux sociaux dans ma vie et de tracer mon propre chemin et ma propre pratique de la méditation et du yoga.

« Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie. »

« Maîtrisez votre respiration, laissez le moi être dans la béatitude, contemplez le sublime en vous. »

J'aime ces deux citations de l'homme lui-même et aussi pour leur simplicité. La maîtrise de la respiration est une partie essentielle non seulement du yoga et de la méditation, mais aussi de l'être . Apprendre des compétences et développer votre travail sur la respiration dans la méditation et le mouvement est tout aussi important pour l'esprit, le corps et l'âme et peut littéralement vous emmener dans des endroits dont vous ne saviez même pas qu'ils existaient. Si vous ne suivez pas de cours de respiration en parallèle de votre pratique du yoga ou de la méditation, je vous le recommande vivement ! Vous pouvez trouver des listes de cours locaux sur notre page Facebook.

« Le succès du yoga ne réside pas dans la capacité à réaliser des postures, mais dans la façon dont il change positivement notre façon de vivre notre vie et nos relations. »

Le yoga et la méditation peuvent vous aider et vous guider tout au long de votre vie. Ce qui commence par un peu d'exercice ou des étirements de récupération entre les exercices peut vous aider à combler un vide, à vous connecter à vous-même, à connecter vos lignes énergétiques et à sentir le feu se déplacer de votre âme. Votre style de vie est plus naturel, votre vie est plus pleine et vos pieds se sentent vraiment ancrés.

« Avant de savoir ce qu’est vraiment la gentillesse

tu dois perdre des choses,

sentir le futur se dissoudre en un instant

comme du sel dans un bouillon affaibli.

Ce que tu tenais dans ta main,

ce que tu as compté et soigneusement conservé,

tout cela doit disparaître pour que tu le saches

à quel point le paysage peut être désolé

entre les régions de bonté.

Apprendre à être bienveillant envers soi-même est la première étape du cheminement vers la compassion. Toutes les pratiques de yoga et de méditation commencent par soi-même. Il ne s’agit pas d’une approche égoïste, mais d’une façon de penser à soi, à son impact sur le monde, à son dialogue intérieur et aux premières voix que l’on entend tout au long de la journée, et d’être simplement bienveillant envers soi-même afin de pouvoir transmettre aux autres le message de la bonté, de la paix, de la joie et de l’amour . Réfléchissez à votre bonté innée ou non lors de votre prochaine pratique de méditation et voyez quels mots peuvent en ressortir.

« Vivre dans ce monde

tu dois être capable

faire trois choses :

aimer ce qui est mortel ;

pour le tenir

contre tes os sachant

votre propre vie en dépend ;

et quand vient le temps de le laisser partir,

de le laisser partir.