Pour certains d'entre nous, cela ressemble au travail d'une vie, simplement s'accepter et s'aimer. Cela semble si simple, si vous vous aimez, toutes ces choses merveilleuses qui vous attendent se précipitent et les choses s'améliorent de plus en plus, "L'univers connaît ces choses..." disent-ils... Le véritable voyage vers l'amour-propre , surtout si vous venez d'un endroit éloigné de cette acceptation, peut être long et difficile, mais avec quelques conseils clés, nous pouvons tous apprendre à nous apprécier et à nous aimer.

Mon voyage vers l’amour-propre a été long et semé d’embûches… Enfant, j’étais très confiant, confiant en ma personnalité et en mes talents pour m’emmener là où je devais aller, confiant dans mes amitiés les plus profondes, dont la plupart sont toujours d’actualité. mes amis les plus proches aujourd'hui. Le monde était passionnant et s’ouvrait. Cela a lentement changé à mesure que j’entrais dans la vingtaine et que la vie devenait de plus en plus difficile. Des revers, des pertes de confiance, de mauvaises relations, des leçons d'argent, même s'il y avait beaucoup de plaisir, de danse et d'amitiés entre les deux, des déplacements de pays, d'innombrables aventures et expériences, des rencontres avec des âmes incroyables et des cultures différentes, puis quand j'ai finalement décidé de rentrer chez moi, j'ai j'ai quitté une grande partie de ma vie, de mon identité et de mon indépendance et j'ai commencé à développer une anxiété très soudaine. J’ai oublié une leçon vraiment clé : me connaître et m’aimer.

J’ai donc décidé qu’il valait mieux y faire face maintenant plutôt que plus tard, lorsque mon corps changera davantage, ma peau se ridera et tout cela pourrait sembler plus difficile à comprendre !

« Comment puis-je m'aimer ? »

Nous savons tous – au plus profond de nous-mêmes – que pour vivre une vie heureuse et épanouie, nous devons d’abord avoir de l’amour et de la compassion pour nous-mêmes. Tous les enseignements spirituels nous encouragent à regarder à l’intérieur et à trouver l’amour-propre. Nous partons en quête et voyageons au loin parce que nous aspirons à nous connaître véritablement et profondément, ou peut-être essayons-nous de combler cette lacune par d’autres moyens.

Il faut beaucoup de courage pour se regarder soi-même, dans son ensemble , et se demander ce qui se passe réellement ? Qu'il s'agisse de solitude, de négligence… « Je ressens de la douleur, je me sens blessé, perdu, anxieux. Mais cette conversation ouverte est la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes : aller dans ces endroits inexplorés…

LE PARDON.

Lorsque vous commencez à enlever ces premières couches et à réaliser peut-être où votre parcours d’amour-propre s’est effondré, les meilleures méthodes pour vous remettre sur la bonne voie sont le pardon et l’appréciation de soi. Pardonnez-vous les erreurs du passé, pardonnez aux autres leurs propres projections sur vous, laissez-vous ressentir ce que vous avez besoin de ressentir et passez à la conscience et au pardon. Vous pourriez commencer à vous dire des mots, comme une méditation ou une prière.

«Je me pardonne de me juger constamment et de me sentir indigne d'amour. Je me pardonne d’avoir cru les paroles douloureuses des autres. Je me pardonne de me juger parce que quelqu'un ne m'a pas aimé comme je voudrais être aimé. Je me pardonne de croire que si je ne suis pas aimé par un autre, je ne suis pas entier et complet.

Et ainsi de suite… Avec cet abandon, l'esprit commence à s'ouvrir. Vous commencez à réveiller la joie intérieure, s’aimer soi-même commence par la conviction que vous serez toujours là pour vous-même !

APPRÉCIATION DE SOI.

Etre gentil! Cela semble assez évident, le dicton dit « traitez les autres comme vous vous traiteriez ». Dites-vous des mots gentils – quotidiennement – ​​lorsque vous entendez cette voix de jugement à l’intérieur, dites-lui de reculer ! Parlez-vous à voix haute dans un espace calme et dites des mots gentils comme : « Je m'apprécie pour ma chaleur et ma gentillesse ; Je m'apprécie pour être amusant et aventureux ; Je m'apprécie d'avoir laissé le pardon entrer dans ma vie ; Je m'apprécie d'aimer soutenir les autres…'

Vous pouvez écrire la liste dans un journal et avoir une petite pratique quotidienne consistant à ajouter à cette liste chaque jour. Réfléchissez ensuite à cette liste d’amour le soir avant de vous coucher. Un peu d'amour-propre peut faire beaucoup de bien !

JOIE DIVINE.

Trouver votre esprit et votre joie intérieure est un excellent moyen de progresser vers l’amour-propre. Qu’est-ce qui remplit votre tasse de l’intérieur ? Avez-vous déjà ressenti cette joie intérieure que procure le fait de marcher seul dans la nature ? Lorsque le soleil frappe votre peau et que vous vous sentez très conscient de la brise sur votre nuque, du bruissement des arbres... Peut-être que votre joie vient d'une tendre pratique de yoga, en bougeant votre corps au rythme de la musique, d'une méditation bienveillante ou un entraînement en sueur.

Ma joie vient de m'exprimer pleinement à travers l'art, à travers la danse très expressive à côté de ma toile pendant que je peins - je me déconnecte - je me tourne vers l'intérieur et j'absorbe les couleurs et les expressions de l'intérieur. Je me sens « soulevé » après avoir peint, un peu comme une méditation – c'est un échange énergétique.

Qu'est-ce qui vous ouvre et adoucit votre cœur ? Commencez à en apporter davantage dans votre vie. Se sentir connecté à notre cœur et aux joies des autres peut nous rapprocher.

Lorsque vous prenez soin de vous-même avec de petites gestes de gentillesse, vous faites les bons choix pour soutenir quotidiennement ce voyage d’amour-propre. Comment vous faites de l'exercice, quels aliments vous consommez, comment vous écoutez, avec qui vous vous entourez. La communication personnelle est essentielle pour rester en phase avec votre santé mentale. Lorsque vous avez préparé un endroit pour que l’amour entre, votre esprit vous y rencontrera d’une manière bienveillante et aimante.

Article original écrit par Kati partagé sur Wolf and Badger.