Récemment, j'ai partagé ma routine matinale avec le magazine Sheerluxe , une de nos publications préférées et c'était tellement intéressant de voir les autres merveilleuses femmes du bien-être et comment elles se préparent pour la journée ! Je vais suivre certains de leurs conseils - je dois penser à prendre mes vitamines en premier - j'oublie toujours et de le faire avant le café comme Louise Drake !

Ma routine matinale varie, mais je vise le meilleur chaque jour, même si je dors sur le ventre, ce qui n'est pas génial, j'essaie de dormir différemment, ce qui est très difficile, des conseils ?! Vous trouverez ci-dessous ma routine matinale complète, j'aimerais avoir de vos nouvelles - faites-vous l'une de ces activités ? Prendre un élixir spécial ou méditer ? Peut-être que vous êtes une mère occupée et que prendre 5 minutes pour prendre soin de vous vous tente ?

J'aurais aimé être une alouette du matin, du genre qui saute du lit à 6 heures du matin avec une joie suffisante. Hélas je suis plutôt un oiseau de nuit… mais à l'entraînement tôt le matin ! Je me réveille naturellement vers 7 heures du matin, selon l'heure à laquelle j'ai travaillé la veille. Prendre un moment tranquille de méditation avec mes perles de mala pour respirer, boire de l'eau et fixer une intention rapide pour la journée à venir. J'utilise la méditation mantra ou le chant silencieux, en tenant mon mala, en inspirant « Je suis Lumière » et en expirant « Je suis prêt » ou les mots qui me servent ou me viennent le mieux, alors que je me déplace dans chaque perle, 108 répétitions. J'ouvre les yeux l'esprit clair, commençons...

En sortant du lit, je m'éclabousse le visage et mets de la crème solaire indice 50 tous les jours. Ensuite, je sors directement de la porte pour un 5 km, une séance de HIIT en sueur ou sur mon tapis pour pratiquer le yoga. Je ne suis pas naturellement élancée, mon corps est fort, alors j'ai appris que je devais faire du cardio tous les jours et que le faire le matin m'évitait ! Une course à travers les magnifiques champs derrière ma maison, ou dernièrement sur les routes, le confinement a rendu les routes beaucoup plus calmes et pour une raison quelconque, je suis un aimant pour les animaux et j'ai l'impression de collectionner les chiens en route lorsqu'ils me suivent. Peut-être qu'ils pensent que je ressemble à un repas savoureux, je préfère penser, comme le Dr Doolittle, qu'il s'agit d'une connexion cosmique ! Les routes sont une valeur plus sûre !

Je pratique le yoga tous les jours, c'est mon vice ! Monter sur le tapis n’est que la plus belle façon de commencer. Qu'il s'agisse d'un flux de sueur Vinyasa d'une heure ou d'un étirement rapide de 20 minutes, cela arrive tous les jours. Mon magnifique lapin domestique, Alfie, aime venir me donner un petit coup de coude avec son nez pendant Savasana, alors je lui accorde un peu d'attention et je monte à l'étage pour prendre une douche et me rendre à mon bureau ou au studio d'art. Pas d'air ni de grâce ici, cheveux en arrière, crème hydratante, un peu de maquillage pour ne pas terrifier les chauffeurs-livreurs. Un café et un smoothie vert sont généralement en entrée, avec un seau de thé vert ou yogi tout au long de la journée ! J'aime préparer une grande quantité de tisane et remplir toute la maison des magnifiques parfums de gingembre, de cannelle et d'épices. C'est assez simple, ça me met juste en place.

J'aimerais pouvoir me lever du lit à 6 heures du matin, écrire quelques pages du matin et terminer la moitié de ma liste de contrôle à 8 heures, mais surtout en hiver, c'est si difficile à réaliser ! Alors, quels sont vos trucs et astuces pour bien commencer votre matinée ?

Vous pouvez lire les autres femmes dans les routines matinales de bien-être dans SheerLuxe ici.